Miscare si repaus

E incredibil cum, atunci cand o relatie se incheie, ramai cu o gramada de timp liber. Prima gura de libertate e proaspata, ti se pare meritata, e ca si cand ai invata sa respiri din nou pe cont propriu. Poate inainte iti plangeai de mila ca nu ai timp si acum ti se pare foarte tare sa ai atata timp liber. E misto, ce sa zic, pana cand realizezi ca trebuie sa gasesti cu ce sa il umpli :))

Depinde foarte mult ce fel de persoana esti – tot timpul dependent de cineva sau mai degraba independent de la natura – in functie de asta iti va fi ori incredibil de greu ori suportabil chinul re-obisnuirii cu notiunea de a fi si de a face lucrurile de unul singur. Lasam deoparte motivele despartirii, ca a fost de comun acord sau nu etc – mai conteaza si astea, dar nu despre asta e vorba.

In loc sa stai pe canapea ca un cartof – poate iti e cunoscuta notiunea de “potato couch” – incearca, mai bine, sa gasesti activitati utile si placute care sa iti ia gandurile negre sau macar sa te faca sa uiti de ele pentru un timp. Pe mine m-au ajutat urmatoarele:

  1.  Mersul la sala. In principiu, merg de doua ori pe saptamana, cand e posibil chiar si de trei ori, si petrec intre 1-2 ore, in functie de timpul disponibil. Nu ma duc acolo pentru “minunatii” barbati musculosi – mi se par infumurati si superficiali – merg pentru efort fizic, modelare corporala si miscare.
  2. Cumparaturile. Asta nu inseamna sa pleci cu bratul plin de sacose din primul magazin in care intri, ci sa nu iti refuzi micile placeri – un produs cosmetic, o geanta, o ciocolata, ceva care iti face placere si se incadreaza in buget.
  3. Cititul. Pentru asta trebuie sa gasesti o carte care sa-ti faca placere sa o citesti. Daca, de regula, cititul iti provoaca somnolenta nu o folosi decat in cazuri extreme – insomniile :)) mai bine mergi la un film bun daca cititul nu e pentru tine 😉
  4. Plimbarile. Sunt destul de placute daca esti o persoana careia ii place sa iasa din casa. Pentru mine sunt o adevarata binecuvantare – sa ies in aer liber, sa ma bucur de adierea vantului, de mirosul florilor… Viata e frumoasa asa simpla cum e. Si ce ne mai place sa o complicam cateodata…
  5. Dansul. E o metoda foarte buna de a te destresa daca, bineinteles, iti place sa dansezi. Eu “vizitez” un local in care se danseaza cam de doua ori pe luna si ma simt bine. Pentru mine, dansul e o metoda foarte frumoasa de a ma exprima liber.
  6. La o cafea. Pentru asta mai ai nevoie si de prieteni 😀 putem inlocui cafeaua cu orice iti face placere sa bei, cafeaua e doar cu titlu de prezentare 😉 ce altceva putea sa scrie o pasionata bautoare de cafea ca mine? Ideea e sa iesi in oras cu prietenii, sa vorbiti, sa va simtiti bine si sa mai uitati de griji/nevoi/serviciu si altele.
  7. Practicarea unui sport. La mine asta urmeaza la vara si o sa vad spre ce ma orientez, fie si ocazional. Parca tot as juca o partida de volei ca-n vremurile bune 😀
  8. Mersul in vacanta. Munte, mare, departe, aproape, o escapada e intotdeauna binevenita. Eu deocamdata doar visez la momentul in care picioarele o sa-mi atinga apa sarata si privirea o sa-mi cuprinda intinderea nesfarsita… Mi-e dor de tine, mare albastra!
  9. Traieste clipa! Aminteste-ti cum e sa te bucuri de fiecare zi fara sa iti faci planuri, sa iei totul asa cum se desfasoara, fara sa te impotrivesti, fara teama, fara regrete. Ar fi ideal asa, nu? Sa te bucuri de fiecare zi ca si cand ar fi ultima.
  10. Iubeste-te. Esti minunat/a asa cum esti, cu tot cu defecte si cine spune altceva nu merita sa te aiba in preajma nici macar o clipa. Ai grija de tine, de corpul si sufletul tau, fii optimist si lucrurile bune nu vor inceta sa apara! Accepta-te si iarta-te, cu totii suntem oameni si gresim, iar faptul ca ne judecam aspru de cele mai multe ori ne fac sa avem regrete si stim cu totii ca emotiile negative nu sunt benefice pentru sanatate.

Miscare si repaus. Miscare fizica si repaus sufletesc. Despre asta e vorba in titlu. Felul in care simt imi afecteaza modul in care gandesc, iar modul in care gandesc imi influenteaza viata. Poate o sa am curaj sa detaliez intr-o buna zi si o sa am si exemple, nu doar teorie. Am primit schimbari pe care mi le doream cu ardoare, schimbari care mi-au schimbat viata si modul de a gandi, schimbari pe care le-am cerut si chemat in fiecare zi in mintea si sufletul meu pana cand ele au devenit realitate. Si ele continua! Si simt in mine o curgere nesfarsita de stare de bine… Ma simt bine pentru prima data in viata.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s